ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ
подготовка к горным забегам , трейлу и скайраннингу
Бештаугорский Крест
Dagestan Wild Trail
Red Fox Elbrus Race
Adidas Alpindustria Elbrus Race
CUT
Москва, Крылатские Холмы

14 марта (сб) 10:00 am

21 марта (сб) 10:00 am
29 марта (вск)
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ
Горы стали ближе! Приходи на наши бесплатные тренировки и возьми свою первую высоту!


это бесплатная тренировка, максимально адаптированная для подготовки к восхождению в горы.

Уникальность занятий в том, что в процессе мы сумарно набираем высоту равную 1000 м.

Забегания в крутую горку позволяют включить мышцы, которые редко работают при равнинной нагрузке.

Наша задача -познакомить Вас с дисциплиной скайранниг ( скоростной альпинизм), в которой люди не ходят на вершины, а забегают на них.

Тренировка построена таким образом чтобы развить общую физическую выносливость и подключить специальные упражнения.

Наша «звездная команда»
ЗАХАРКИН СЕРГЕЙ
Москва
Член спортивной сборной команды по скайраннингу Московской области,
Начальник спортивной сборной команды по скайраннингу Московской области.

1-й разряд по лыжным гонкам СДЮШОР Московской области (3-ный победитель Всесоюзных соревнований по лыжным гонкам среди юношей).

1-й разряд по альпинизму - дисциплина скайраннинг

2019г: Трейлраннинг 4-е место в абсолюте
1-е место AGE группа "ADIDAS x ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE" 46 км

2019г. Скайраннинг 2-е место в Чемпионате Новосибирской области

2019г. Скайраннинг 9-место в Чемпионате России, «Вертикальный Километр» , Роза Хутор

ЗАХАРКИН СЕРГЕЙ
Москва
Член спортивной сборной команды по скайраннингу Московской области,
Начальник спортивной сборной команды по скайраннингу Московской области.

1-й разряд по лыжным гонкам СДЮШОР Московской области (3-ный победитель Всесоюзных соревнований по лыжным гонкам среди юношей).

1-й разряд по альпинизму - дисциплина скайраннинг

2019г: Трейлраннинг 4-е место в абсолюте
1-е место AGE группа "ADIDAS x ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE" 46 км

2019г. Скайраннинг 2-е место в Чемпионате Новосибирской области

2019г. Скайраннинг 9-место в Чемпионате России, «Вертикальный Километр» , Роза Хутор

ПАГНУЕВ АЛЕКСЕЙ
МС по легкой атлетике
Тренер школы бега Ultra Trail
Номинат на премию «спортсмен года"

ЗОЛОТО:
- Elbrus Red Fox 2018- 2019
- Забег на Пик Черского 44 км 2017
- DagestanWildTrail 2019 50 km
- Конжак 2019
- 3-х кратный победитель зимнего Марафона имени Дутова и других российских соревнований.
- призёр Чемпионата Мира по горному бегу 2012 в командном зачёте

Лучшее личные результаты на международном уровне :
  • 8 место на ЧЕ по скайраннингу 2017г
  • 12место на ЧМ по скайраннингу
ПАГНУЕВ АЛЕКСЕЙ
МС по легкой атлетике
Тренер школы бега Ultra Trail
Номинат на премию «спортсмен года"

ЗОЛОТО:
- Elbrus Red Fox 2018- 2019
- Забег на Пик Черского 44 км 2017
- DagestanWildTrail 2019 50 km
- Конжак 2019
- 3-х кратный победитель зимнего Марафона имени Дутова и других российских соревнований.
- призёр Чемпионата Мира по горному бегу 2012 в командном зачёте

Лучшее личные результаты на международном уровне :
  • 8 место на ЧЕ по скайраннингу 2017г
  • 12место на ЧМ по скайраннингу
Напишите свой вопрос тренеру, ответим в течение суток!
.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Место сбора участников
парковка вдоль улицы Крылатские Холмы, напротив дома 15/2. Это большое высотное здание с забором.

Яндекс Навигатор:
https://30488.redirect.appmetrica.yandex.com/show_...
Координаты: 55.752575, 37.418366
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ- это не только спорт, но и большая дружная семья.
Вместе мы ездим на соревнования, ходим в горы, посещаем мероприятия и различения!
Будет очень здорово если вы станете частью нашей дружной команды

Почему стоит посетит нашу тренировку ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ
1
Уникальность
В Москве Вы вряд ли найдете занятие, где за один раз набирают 1000 метролв
2
Техника
Мы изначально правильно ставим технику работы с треккиновыми палками
3
Работа мышц
В нашей тренировке начинают работать мышцы, которые редко задействованы в повседневной жизни
4
СБУ + растяжка
Упражнения в горку в два раза эффективнее, чем обычные!
Хит нашей программы «уточка»

5
Приглашенные звезды
Раз в месяц к нам приходят спортсмены высокого уровня, чтобы поделиться своими секретами. Среди наших гостей - Наталья Нещерет, Ирина Сафронова
6
Розыгрыши кроссовок и другие подарки
Мы сотрудничаем с известными брендами, и устраиваем бесплатные соревнования с ценными призами.
Часто задаваемые вопросы
Если у вас есть какие-либо вопросы, пишите в нашу общую группу https://chat.whatsapp.com/L5PMZXpMp7I82A8HeyT2bLhttps://chat.whatsapp.com/L5PMZXpMp7I82A8HeyT2bL
Вопрос:
Нужны ли треккинговые палки?
Ответ:
Желательно. На трассе есть крутой участок, на котором мы отрабатываем технику подъема
Если нет палок, ничего страшного! Можно приходить и так)
Вопрос:
Что с собой брать?
Ответ:
  • вода 1 литр
  • сменная одежда
  • чай и печеньки
Вопрос:
Какая должна быть одежда и обувь?
Ответ:
  • нижний слой - термобелье. Оно должно хорошо отводить влагу
  • верхний слой - ветровка. Желательно непродуваемая, потому что на холмах бывает ветрено
  • зимой можно поддеть куртку или флисовую кофту
  • обувь - с хорошим протектором, зимой хорошо иметь шипованную обувь
Вопрос:
Могу ли я придти, если у меня нет опыта?
Ответ:
Конечно! всех участников мы делим на 2 группы «КОНИ» и «ПОНИ», чтобы дать разные задания в зависимости от уровня подготовки.
Возможно Вас заинтересуют другие программы
Вместе мы путешествуем, покоряем горы, занимаем отличные места на самых сложных забегах и просто помогаем друг другу!
Регистрация на бесплатную тренировку ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ
.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Эрбет Натали
автор проекта
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ
Скайраннер с 3-х летним стажем. Занимаюсь вопросами влияния высоты на организм человека
в 2019 году, благодаря специальной программе акклиматизации, все гости достигли Западной Вершины Эльбруса (27 человек)
Итоги наших акклиматизационных кэмпов : 3 и 18 место на RedFoxElbrusRace | 9 место на Adidas Alpindustria Elbrus Race
WhatsApp
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ:
Будь в курсе наших анонсов!
Каждый месяц мы разыгрываем крупные призы и устраиваем мастер-классы со знаменитыми спортсменами!